Reklama Współpraca Forum Sitemap
Szukaj: Dodaj wyszukiwarkę do FireFoxa!
Dodaj do ulubionych ustaw jako startową  
Polecamy: Sprzęt do siłowni Wyposażenie siłowni Odżywki i suplementy  
Kontuzje - Skręcenie stawu skokowego
strona główna FORUM słownik Praca Sprzęt do siłowni
Hehe.com.pl - Śmieszne filmy, filmiki, zdjęcia i fotomontaże. Hehe.com.pl - Beczka smiechu! Hellhound.pl - Tani i solidny sprzęt do siłowni i do klubu fitness. Hellhound.pl - Największy wybór! Hehe.com.pl - Oglądaj najśmieszniejsze filmy i zrywaj boki ze śmiechu! Hellhound.pl - kupuj tanie odżywki i suplementy najwyższej jakości. Hehe.com.pl - Kawały, dowcipy, docinki, śmieszne tapety, emotki i opisy na gg. Hehe.com.pl! Hellhound.pl - Ciężki sprzęt do siłowni, sporty walki. Hellhound.pl!
 
Skręcenie stawu skokowego  
Skręcenie stawu skokowego inaczej nazywane "skręceniem kostki", jest najczęściej spotykanym urazem w całym układzie kostno - stawowym u człowieka. Dochodzi do niego w wyniku przeciążenia stawu przy jego nieodpowiednim ułożeniu. Mimo iż skręcenie dotyka osób we wszystkich przedziałach wiekowych, największą częstotliwość występowania obserwuje sie u osób młodych.

Przyczyny:
Uszkodzenia spowodowane są przekroczeniem wytrzymałości mechanicznej stawu, najczęściej powoduje je: upadek, skręcenia kończyny, przeciążenie spowodowane wysiłkiem fizycznym, braku prawidłowego przygotowania fizycznego.

Skręcenie kostki często bagatelizowane i leczone "domowymi" sposobami bez konsultacji z lekarzem, może doprowadzić do poważnych następstw. Głównymi z nich są:
* długotrwałe ograniczenie aktywności ruchowej
* wystąpienie zaburzeń funkcjonalnych (niestabilność stawów skokowych)
* niemożność uprawiania sportu
* możliwość wczesnego wystąpienia zmian zwyrodnieniowych

Czynniki sprzyjające urazom:
* wypadki
* otyłość
* słaba kondycja fizyczna
* intensywne treningi
* złe obuwie
* Uprawianie ryzykownych sportów (skok w zwyż, skok w dal, biegi)

Skutki:
* naciągnięcie, naderwanie, czasami zerwanie torebki stawowej
* ostry ból, obrzęk czasami krwiak w okolicy kostki
* czasowe unieruchomienie stawu

Jak sobie pomóc:
* stosowanie okładów chłodzących
* stosowanie preparatów przeciwobrzękowych i przeciwbólowych
* kontakt z lekarzem ortopedą

Leczenie:
Specjalista wybierze najlepszy sposób leczenia skręconej kostki.
 
  Dyscypliny sportowe

Kulturystyka

Fitness

Strongman

Kick-boxing

UFC

Futbol amerykański

Piłka nożna

Pływanie

Skoki narciarskie
  Pozostałe serwisy

Gastronomia

Suplementacja

Sklepy sportowe

Plotki sportowe

Turystyka
  Polecane

Urlop, wczasy, wakacje

Odżywki i suplementy

Atlasy treningowe

Zadbaj o zdrowie
Choroby i dolegliwości
(c) 2009 magicsport.pl - kopiowanie dozwolone jedynie po uzyskaniu zgody zarz�du magicsport.pl - prawa autorskie
Strony Internetowe
Cenimy Twoją Prywatność